۱- استفاده نکردن از سیگار و سایر دخانیات.

۲- مصرف مواد غذایی فرآوری شده و مضر مانند نوشابه و انواع کیک ها.

۳- مصرف بیش از حد از موادی که می تواند اسید معده را زیاد کند مانند قهوه و شکلات و پیتزا.

۴- عوارض جانبی برخی قرص ها می تواند اسید معده را تحریک کند.

۵- پر خوری کردن می تواند پیش زمینه ای برای زخم معده باشد.

۶- معده نباید مدت زمانی زیادی خالی بماند و باید آن را با وعده های غذایی زیاد اما کوچک پر نگه داشت.

۷- دیر شام خوردن و پر خوری در این وعده می تواند آسیب جدی به معده بزند.

۸- مصرف متناوب و مکرر شیر برای درمان زخم‌های پپتیکی می تواند باعث زخم معده شود.

۹- نوشیدنی هایی که می خوریم نه باید خیلی داغ باشد و نه خیلی سرد.

۱۰- استفاده از فلفل و ادویه جات تندی مانند زنجبیل باید محدود شود.

۱۱- در طول روز به مقدار کافی آب مصرف شود. (۸ لیوان)

۱۲- خوردن نان سنگک یا هر نانی که حجیم بوده و یا غیر برشته است اجتناب کنید.